När jag börja gymma på Elexia så skulle man få 2 timmar gratis med en personligtrännare. Elexia är ett stort gymm som finns i hela norge. De är lika stort som world class och sats gym. Dom på gymet tror att Elexia kommer komma till Sverige snart. Ni får hålla koll om dom kommer. Första gången så gick vi igenom hur jag ska träna. Andra gången så blev de kost. Jag fick skriva på ett papper hur jag äter. När han kolla på hur jag äter så sa han bara: Helt fel. De viste jag ju redan innan. Så här skrev jag: 7.00- frukost, macka med något pålägg. 12.30- lunch, Olika men talriksmodelen. 17-19- middag, olika men talriksmodelen. 21-22- frukt elr macka.

Hans lista: 7.00- 2 ägg och havirgrynsgrött med kanel.

9.00- 1 frukt + 4 skivor kalkon bröst elr makgrill.

11.30-14-00- Protein, kött, fågel, fisk. Kolhydrater- pasta elr ris (Ris är mycke bättre än pasta. Men om du vill äta pasta måste de vara minst 8 min koktid). Grönsaker + svamp.

15-15.30- Naturell yoghurt med frukt elr bär + kalkonbröst (4 skivor) elr makgrill.

18.00- Proteiner- lax, tonfisk, kyckling. Grönsaker elr wokgrönsaker.

21.00- keso med bär.

När vi gick igenom listan så viste jag inte riktigt vad jag skulle säga. De kom bara mer och mer saker på listan. Börja tänka ska jag inte göra någe annat är att äta om dagarna. Ska äta 6 gånger om dagarna. Men de är ju så att man ska äta lite och ofta. Jag har inte riktigt kommit igång med detta. Men snart så :) Ska böra göra mej i ordning. Ska iväg och tränna innan jag ska jobba. Funderar på om jag ska gå till gymet i dag för att de är så otroligt fint väder i dag. Hoppas att ni får en fin dag.

Love J